5 продуктов, которые усиливают чувство голода: они не подходят тем, кто хочет избавиться от лишнего веса
Есть немало продуктов, которые ошибочно считаются диетическими.
Такая еда не только не отличается низкой калорийностью, но и не помогает устранить чувство голода.
Но некоторые люди этого не знают: они без ограничений употребляют такую пищу во время диеты, а потом удивляются, что избавиться от лишнего веса так и не удалось.
Итак, с какой едой не стоит перебарщивать тем, кто хочет похудеть?
Содержание:
Яичница из белка
Это блюдо пользуется особой популярностью среди тех, кто соблюдает довольно спорную безуглеводную диету.
Фото: © Белновости
Проблема этого кушанья состоит в том, что человек не насыщается им. Чувство голода возвращается. Причём с удвоенной силой.
Если хочется съесть яйцо, то желток стоит оставить: так будет и вкуснее, и полезнее.
Обезжиренные продукты
Молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жирности вовсе не так полезны и безопасны для фигуры, как может показаться на первый взгляд.
Перебарщивать с такой едой не стоит. Уж лучше умеренно употреблять «молочку», которая не является обезжиренной.
Батончики-мюсли
Считается, что подобные продукты представляют собой «безопасный» перекус.
На самом деле, батончики-мюсли могут отличаться довольно высокой калорийностью.
Фруктовый сок
Напиток вряд ли позволит избавиться от чувства голода. А вот лишние калории наверняка поступят в организм: и всё из-за сахара, содержание которого в продукте часто оказывается чрезмерным.
Кстати, аккуратнее нужно быть и с самими фруктами. В плодах может содержаться много сахара.
Овощной салатик
Нет, сами овощи наверняка будут безопасны для худеющего. А вот заправка может оказаться источником большого количества калорий. И многие люди, соблюдающие диету, не учитывают этот важный момент.
А ведь без масла, сметаны или соуса невозможно представить большинство салатов.
Ранее были названы продукты питания, которые нельзя исключать из рациона во время диеты.
Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора
Источник: www.belnovosti.by