Запомните это на всю жизнь: 5 продуктов, которые не стоит есть после 15:00
Хотите сохранить стройную фигуру без интенсивных тренировок?
Тогда соблюдайте так называемое «Правило экватора»!
Суть заключается в следующем: желательно отказаться от употребления некоторых продуктов после 15:00.
Если вы употребите такую еду в первой половине дня, то организм нормально всё усвоит.
А вот вечером с усвоением подобной пищи могут возникнуть проблемы: не исключено, что углеводы отложатся в виде жира.
Фото: © Белновости
Поэтому старайтесь не употреблять нижеперечисленные продукты после трёх часов дня.
А если не хватает силы воли, то хотя бы не перебарщивайте с подобной едой в вечерние часы.
Содержание:
Кондитерские изделия
Во второй половине дня стоит отказаться от употребления тортиков, пирожных, молочного шоколада, конфет, джема и т. д.
В этот период не стоит есть и сладкую выпечку.
Сухофрукты
Такая еда является источником немалого количества природного сахара.
Обилие такого компонента представляет серьёзную опасность после 15:00.
Макароны
Плохая новость для любителей макаронных изделий: такой гарнир нежелательно употреблять вечером.
Дело в том, что после трёх часов дня данное блюдо не лучшим образом усваивается организмом.
Картофель
Этот овощ стоит желательно употреблять до 15:00.
Рекомендация объясняется плохим усвоением крахмала в вечерние часы.
Свёкла
По аналогичной причине стоит отказаться от вечернего употребления ещё одного крахмалистого овоща – свёклы.
Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора
Источник: www.belnovosti.by