«Витаминные бомбы»: названы 5 продуктов, которые должны быть на столе

0 0
Spread the love

Рацион должен быть правильным и сбалансированным, чтобы человек чувствовал себя хорошо.

Но не каждый может похвастаться тем, что соблюдает это правило.

Терапевт Ирина Баранова в своем телеграм-канале рассказала, что именно всегда должно быть на столе, чтобы получать суточную норму микроэлементов.

Автор: Ольга КотоваРубрика: ДиетыОпубликовано: 13.01.2024 10:51

Назвала она также «витаминные бомбы», которые всегда надо включать в рацион.

«Витаминные бомбы»: названы 5 продуктов, которые должны быть на столе

Фото: © Белновости

Как рассказала доктор, речь про лосось, томаты, говяжью печень, авокадо и брокколи.

Специалист пояснила, что томаты содержат клетчатку, пектин и многие витамины. Кроме этого, они обладают антираковыми свойствами. Что касается печени и авокадо, то это отличные антиоксиданты.

Брокколи отлично насыщает, поддерживает здоровье глаз.

Баранова также рассказала про пользу жирной рыбы.

Она пояснила, что лосось улучшает состояние кожи и волос, нормализует уровень сахара, передает издание NEWS.ru.

Ранее мы рассказывали, какие виды бобовых должны быть в рационе.

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.