В каком возрасте диета может быть опасна для здоровья: комментарий диетолога – стоит прислушаться

Не всякий возраст считается подходящим для соблюдения диеты. В ряде случае нужно думать о биологических процессах.

Поэтому, пока идет взросление организма, формирование костной и других видов тканей, лучше не подвергать организм дополнительному стрессу.

До 25 лет идет биологическое взросление организма, это момент накопления ткани, в том числе костной. До этого возраста ни в коем случае нельзя допускать каких-то резких перемен в питании, ограничительных диет, – рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог и нутрициолог Анна Белоусова.

Начав соблюдать диету до 25 лет, можно нарушить биологические процессы.

Поэтому так важно придерживаться сбалансированного питания.

Фото: © Белновости

Также эксперт напоминает, что диета представляет собой комплекс биологически активных веществ, которые оказывают как положительное, так и отрицательное влияние на организм.

Уже с 25 лет нужно начинать следить за массой тела.

В возрасте от 35 до 40 лет мужчинам нужно следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы. Женщины должны больше внимания уделять гормональному фону.

В возрасте от 50 лет отказ от мяса может стать причиной дефицита железа, упадка сил, снижения иммунитета, поэтому вегетарианство в этом возрасте не приветствуется.

Ранее мы рассказывали, как полюбить правильное питание.

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by