Терапевт объяснил, сколько в день можно съесть мандаринов без вреда для здоровья

0 4
Spread the love

Эти цитрусовые у многих ассоциируются с новогодними праздниками.

Поэтому все чаще такими фруктами закупаются килограммами, чтобы радовать себя и близких этими полезными и вкусными плодами.

При этом некоторые начинают есть мандарины в огромном количестве. Но так делать нельзя. Во всем следует помнить про меру, а иначе можно нанести вред организму.

Дело в том, что мандарины содержат много глюкозы. Если переборщить, то это приведет к набору лишних килограммов.

Терапевт объяснил, сколько в день можно съесть мандаринов без вреда для здоровья

Фото: © Белновости

Об этом рассказал терапевт Тимур Асанов, пишет news.ru.

Доктор отметил, что также цитрусовые могут спровоцировать аллергическую реакцию. Кроме этого, кислые фрукты могут вызвать обострение у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Асанов добавил, что в день не стоит съедать больше 5-6 плодов. При этом есть их надо не за один раз, а желательно растянуть на утро, день и вечер.

Не надо  есть мандарины перед ужином или поздно вечером, поскольку цитрусовые только повышают аппетит.

Также надо учитывать, что такие плоды плохо сочетаются с мясом, птицей и рыбой.

Автор: Ольга Котова
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.