Сколько зеленого чая рекомендуется пить за день: ошибается 90 % людей

0 2
Spread the love

Зеленый чай полезен для здоровья. Он известен противовирусными и антибактериальными свойствами, а при ОРВИ способствует выводу токсинов и улучшает обмен веществ.

Кроме того, зеленый чай улучшает работу мозга, память и когнитивные функции. Но значит ли это, что пить его можно в неограниченном количестве?

Содержание:

Противопоказания

Прием антикоагулянтов (препаратов, разжижающих кровь) может стать противопоказанием для употребления зеленого чая. Все дело в том, что в составе напитка присутствует витамин К, снижающий действие лекарства, – рассказала в интервью для Роскачества врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог Елена Сюракшина.

Также ограничения существуют для пациентов с недостатком железа – им не следует пить зеленый чай «раньше чем через 30 минут после приема пищи».

Этого времени будет достаточно, чтобы усвоились все микроэлементы из пищи.

Сколько зеленого чая рекомендуется пить за день: ошибается 90 % людей

Фото: © Белновости

Сколько зеленого чая можно пить

При регулярном употреблении напиток полезен для здоровья. А суточная норма зависит от индивидуальных особенностей организма.

Серьезных ограничений нет, но гипертоникам не следует выпивать больше 1-2 чашек зеленого чая в день. И лучше всего это делать в первой половине дня.

Дело в том, что зеленый чай богат теином. Это вещество тонизирует, оказывает возбуждающее действие и повышает артериальное давление.

А входящий в его состав катехин расширяет сосуды и понижает артериальное давление.

Следовательно, зеленый чай кратковременно повышает, а затем понижает АД.

В итоги скачки давления создают высокую нагрузку на сердце и сосуды при гипертонии.

Также важно помнить о качестве зеленого чая и рассматривать его как часть общего здорового образа жизни, а не как панацею, напомнила эксперт.

Ранее мы рассказывали, чем опасно солнце для родинок.

Сколько зеленого чая рекомендуется пить за день: ошибается 90 % людей

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.