Раскрыты неочевидные причины медленного похудения

Стресс, пропуск завтрака и гормональные нарушения замедляют процесс похудения.

Об этом предупредил врач-диетолог, гастроэнтеролог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Неочевидные причины медленного похудения медик раскрыл в разговоре с изданием «Газета.Ru». 

Фото: Pixabay

Что мешает похудению

Во-первых, несоблюдение режима питания – пропуск завтрака, один прием пищи в день и т. д.

Это ухудшает работу пищеварительной системы и замедляет метаболизм.

Во-вторых, зачастую сбросить вес не получается из-за постоянного стресса и недосыпа.

В-третьих, дело может быть в гормональных нарушениях или снижении функции щитовидки.

Если помимо сильной тяги к еде наблюдаются перепады настроения и слабость, следует обратиться к эндокринологу.

Сильно замедляет достижение цели отсутствие активности, – отметил Арзамасцев.

По его словам, при регулярных тренировках за месяц можно сбросить до 5 % жировой ткани. 

Учитывая потерю лишней жидкости, результат будет еще лучше, – добавил врач.

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by