Названа диета, которая избавит от жира с боков: минус 10 килограммов в месяц

0 3
Spread the love

Люди худеют не только для того, чтобы продолжать носить любимую одежду. Много чего пишут о жире на боках и животе, что не сулит самочувствию ничего хорошего.

Но бороться с жировыми отложениями в области талии нужно, и можно это делать, не прибегая к голоданию.

О существовании «экологичной» диеты, позволяющей согнать жир с боков, в интервью Stavropol.media рассказала доктор медицинских наук и профессор Елена Григоренко.

Специалист уточняет, что вместе с объемами талии уйдет проблема плохого холестерина.

Также получится минимизировать риск тромбоза в несколько раз.

Названа диета, которая избавит от жира с боков: минус 10 килограммов в месяц

Фото: Pixabay

Главным образом нужно исключить из рациона сладости, мучную продукцию и алкоголь. Эти продукты должны быть под запретом.

Диета называется «гиполипидемическая».

Положительные изменения можно будет заметить практически сразу, а людей, которым такой рацион был бы противопоказан, практически не существует.

Система питания построена на ограничении потребления жиров, насыщенных жиров и на увеличении потребления клетчатки, омега-3, фруктов и овощей.

Основной рацион состоит из рыбы, орехов, маслин, ягод и зелени, а также оливкового масла.

Вместе с похудением стоит ожидать снижения уровня плохого холестерина и улучшения самочувствия.

Ранее мы рассказывали, как справиться с зависимостью от сахара.

Названа диета, которая избавит от жира с боков: минус 10 килограммов в месяц

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.