Можно ли похудеть без особых усилий: назван идеальный вариант – без волшебства и прочих фокусов

0 2
Spread the love

Чем ближе весна, тем более востребованными становятся программы здорового питания и препараты, способствующие снижению веса.

На самом деле чудес не бывает и часто такие фокусы заканчиваются серьезными неприятностями.

Эксперты рассказали, в какие обещания о быстром снижении веса пора перестать верить.

Содержание:

Препараты для снижения веса

Нельзя полагаться на силу диеты, основанной на этих добавках.

В большинстве своем это мочегонные или слабительные разработки.

Можно ли похудеть без особых усилий: назван идеальный вариант – без волшебства и прочих фокусов

Фото: © Белновости

Нередко их употребление заканчивается не самыми приятными симптомами как выпадение волос, появление бессонницы или раздражительности.

К тому же в скором времени утраченные килограммы возвращаются, а многие из таких препаратов исчезают из аптечной сети.

Как худеть правильно

Во-первых, нужно свыкнуться с мыслью, что быстрого решения этой проблемы не существует.

Во-вторых, нужно подобрать индивидуальную физнагрузку, рацион питания, а также соблюдать режим дня.

В-третьих, жесткая диета часто приводит к срывам. Поэтому для начала можно придерживаться графика один раз в неделю, исключая все жирное, сладкое и соленое.

В-четвертых, не обязательно истязать себя в спортзале. Важно уделять внимание регулярной физической активности.

Пробежки, велопрогулки и даже подъем на этаж по лестнице вместо лифта может заменить ряд упражнений.

В-пятых, нужно помнить, что безопасным можно назвать потерю около 1 килограмма в неделю. Все что свыше этой нормы может оказаться признаком серьезного заболевания.

Ранее мы рассказывали, какие способы похудения считаются простыми и эффективными.

Проверено редакцией

Можно ли похудеть без особых усилий: назван идеальный вариант – без волшебства и прочих фокусов

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.