Можно ли пить алкоголь, если вы на диете

0 3
Spread the love

Во время диеты наш организм испытывает стресс, связанный с ограничениями в пище.

Иногда у худеющих людей возникает страстное желание снять напряжение при помощи горячительных напитков. Предлагаем узнать, как употребление алкоголя может отразиться на похудении.

Содержание:

В алкоголе много калорий

Самая очевидная причина, по которой стоит отказаться от алкоголя – его высокая калорийность. В 1 грамме этилового спирта содержится 7 ккал. Добавьте сахар, который есть в каждом бокале вина, ликера или шампанского, сладкие сиропы и жирные сливки, которые добавляют в коктейли, и вы ужаснетесь.

Алкоголь замедляет метаболизм

Когда в организм поступает алкоголь вместе с едой, он перерабатывает спиртное в первую очередь, оставляя закуски на потом. Поэтому съеденные бутерброды или шашлык с высокой долей вероятности осядут на ваших боках.

Алкоголь также способен замедлить выработку тестостерона. Этот гормон отвечает за набор сухой мышечной массы. Чем ниже его уровень, тем медленнее будут расти мышцы. В свою очередь, чем меньше мышц, тем медленнее происходит обмен веществ и быстрее накапливается лишний жир.

Можно ли пить алкоголь, если вы на диете

Фото: © Белновости

Алкоголь задерживает воду

Алкоголь – это диуретик, то есть мочегонное средство. Из-за больших доз выпитого возникает сильное обезвоживание организма, отчего человек начинает поглощать воду в большом количестве.

Алкоголь усиливает аппетит

Опьянение усиливает различные желания: агрессию, половое влечение и чувство голода, поэтому не стоит удивляться плюсу на весах.

Справочно

Алкоголь – в русском языке выступает как синоним для этанола (а также других спиртов) и алкогольных напитков (то есть напитков, содержащих этиловый спирт в существенных концентрациях).

Проверено редакцией

Можно ли пить алкоголь, если вы на диете

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.