Какие помидоры полезнее – большие или черри: важная информация для любителей томатов

Любители томатов делятся на два типа.

Одним гурманам нравятся маленькие помидорки черри.

Другие уверены в том, что крупные плоды гораздо вкуснее мелких.

Но какая разновидность овоща является более полезной?

Ведь одно дело – спорить о вкусах, а другое дело – выбирать продукт, который принесёт больше пользы.

Фото: © Белновости

Какой тип томатов полезнее

Ответ прост: помидоры черри являются более полезным продуктом, чем большие томаты.

Во-первых, маленькие помидорки чуть менее калорийны (15 килокалорий против 20-25 килокалорий на 100 граммов). Да, разница не такая уж и большая. Но для худеющих людей она имеет принципиальное значение.

Во-вторых, разновидность черри отличается более высоким содержанием витамина C.

В-третьих, маленькие томаты являются источником ликопина – соединения, снижающего уровень «плохого» холестерина.

В-четвёртых, в черри содержится больше железа и калия.

Недостатки помидоров черри

Перед включением этого овоща в рацион нужно учесть, что продукт может оказаться сильным аллергеном.

Кроме того, слишком частое употребление черри может негативно повлиять на состояние пожилых людей, а также тех, у кого есть заболевания, связанные с органами пищеварительной и мочевыделительной систем.

Поэтому перед изменением рациона надо проконсультироваться с медиками.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора

Источник: www.belnovosti.by