Как перестать набирать вес после рождения ребёнка: не доедайте за малышом

0 0
Spread the love

Многие мамы часто задаются вопросом о том, как быстро похудеть после рождения малыша.

Однако сделать это не получается по определённым причинам, которые связаны с привычками потреблять много пищи.

Также многие мамы предпочитают есть стоя рядом с ребёнком, но делать это неправильно, так как мозг человека лучше осознаёт приём пищи из положения сидя. 

Автор: Дмитрий Лискович Дмитрий ЛисковичРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 15.11.2023 14:17 Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.

Давайте посмотрим другие привычки, которые мешают похудеть.

Как перестать набирать вес после рождения ребёнка: не доедайте за малышом

Фото: © Белновости

Что ещё не рекомендуется делать?

Нельзя доедать за более взрослыми детьми калорийные закуски – сыр, наггетсы, бургеры и так далее.

В течение дня лучше приготовить отдельные лёгкие блюда для себя – в них должно быть больше овощей, фруктов и так далее.

Прислушивайтесь к организму, но не пытайтесь выбирать что-то калорийное. Важно помнить про норму калорий, которую можно употреблять в течение дня. 

Также не стоит увлекаться питательными батончиками. Не нужно пропускать завтрак, но лучше отказаться плотного ужина. 

 

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.