К чему приведет похудение на 10 кг за месяц: вы поправитесь

0
Spread the love

Наверное, всем, кто мечтает о стройной фигуре, хотелось бы, чтобы процесс похудения продвигался как можно быстрее.

Вместе с тем потеря 10 кг за месяц может иметь серьезные последствия для здоровья. 

Физиологичным считается похудение на 2-2,5 кг в месяц. Если превысить этот показатель, то вы повергнете свой организм в шок. В результате придется столкнуться с целым рядом неприятных последствий.

Одна из основных проблем, возникающих при резком снижении веса, – это нарушение обмена веществ. 

Когда организм теряет вес слишком быстро, он не успевает адаптироваться к изменениям. Это приводит к сбоям в биохимических реакциях, что нарушает баланс между белками, жирами и углеводами. 

К чему приведет похудение на 10 кг за месяц: вы поправитесь

Фото: © Белновости

В результате могут возникнуть проблемы с работой внутренних органов.

Еще одним нежелательным последствием стремительного похудения является эффект йо-йо. 

Как только человек прекращает строгую диету, организм, находившийся в состоянии стресса, пользуется выпавшей ему возможностью и начинает не только возвращать потерянные килограммы, но и может набрать дополнительные. 

Так происходит потому, что организм «запоминает» стресс и начинает запасаться жировыми отложениями на случай будущего голодания. 

Не стоит забывать и о психологическом аспекте. Стремительное похудение может привести к расстройствам пищевого поведения. 

Люди, которые пытаются быстро сбросить вес, часто становятся одержимыми контролем над своим питанием, что может привести к анорексии или булимии. 

И последнее: при резком снижении веса часто жир уходит вместе с мышцами, а потеря мышечной массы, в свою очередь, замедляет обмен веществ. Как итог – дальнейшая потеря веса становится еще более сложной задачей.

Проверено редакцией

К чему приведет похудение на 10 кг за месяц: вы поправитесь

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.