Из-за каких 5 психологических причин можно набрать вес: мнение диетологов

Не все готовы признать тот факт, что набирают вес из-за психологических проблем.

Человек, у которого нет внутренних конфликтов, заботится о себе, поэтому питается правильной пищей и следит за фигурой.

Набор веса происходит из-за установок, от которых важно избавиться для успешного похудения.

В чем заключаются психологические причины, приводящие к ожирению

Воспитание

Если родители не выпускали вас из-за стола до тех пор, пока вы не съедите всю порцию, то это может отложить отпечаток на пищевое поведение.

Фото: Pixabay

Человек с ранних лет впитывает, что переедание является нормой. Ведь мама с папой расстраиваются, когда ребенок мало ест.

По этой причине эксперты не рекомендуют заставлять ребенка есть против его воли.

Отсутствие стабильности в личной жизни

Когда у человека нет партнера, то ему не хватает позитивных эмоций и нужной мотивации. Порой хочется съесть вредных и вкусных продуктов, чтобы заполнить пустоту в душе.

Так часто происходит с людьми, которые переживают тяжелый разрыв или же долгое время не могут наладить личную жизнь.

Брак

Удивительный факт состоит в том, что нахождение в браке тоже может приводить к лишнему весу. Когда мы уверены в партнере, то по какой-то причине перестаем следить за собой на все 100 %.

Поэтому многие мужчины и женщины набирают вес именно по причине счастливой семейной жизни.

Стресс

У некоторых людей на почве нервного напряжения пропадает аппетит, однако в большинстве случаев наблюдается обратная ситуация: мы стараемся избавиться от неприятных эмоций с помощью сладостей и любимых блюд.

Поэтому стоит найти способ преодолеть стресс без переедания.

Отсутствие любви к себе

Далеко не каждый человек по-настоящему любит и ценит себя. По этой причине люди едят вредную и дешевую пищу, не следят за размером порций.

Важно проявлять заботу о своем теле, если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь.

Источник: www.belnovosti.by