Имбирный чай для снижения аппетита: вкусный способ похудеть

Среди уймы полезных свойств, которыми обладает имбирный чай, для желающих похудеть особенно привлекательна его способность снижать аппетит.

Для приготовления одной порции чудодейственного напитка понадобятся следующие ингредиенты:

натертый корень имбиря – 1 чайная ложка; мед – 1-2 чайных ложки; кипяток – 1 стакан.

Сам процесс приготовления не отличается сложностью. Достаточно залить имбирь кипящей водой, подождать, пока температура жидкости примерно спадет до 40 градусов, а затем добавьте мед по вкусу.

Фото: © Белновости

Не помешает забросить в чашку дольку лимона.

Польза имбиря для похудения заключается в том, что в составе эфирных масел, присутствующих в корневищах, содержатся гингерол и шогаол. 

Эти вещества, которые, кстати, и отвечают за пряный и жгучий вкус, согревают изнутри и усиливают кровообращение, из-за чего, в свою очередь, стимулируется пищеварение и обмен веществ.

Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения, которое стоит выпивать в день, составляет около двух литров. Важно: перед любыми манипуляциями, связанными со здоровьем, стоит проконсультироваться с врачом.

Автор: Елена Шимановская
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by