Гинзбург рассказал, как легко похудеть во время новогодних каникул

Новогодние праздники у многих ассоциируются с расслабленностью, вкусной едой и большими выходными.

В такой период легко набрать лишние килограммы.

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что делать, чтобы за это время не набрать, а скинуть до двух килограммов и улучшить самочувствие.

Автор: Ольга КотоваРубрика: ДиетыОпубликовано: 04.01.2024 16:31

Подробнее об этом доктор рассказал во время интервью для радио Sputnik.

Фото: Pixabay

Как отметил специалист, надо отказаться от жестких диет. Питание должно быть сбалансированным.

Как рассказал Гинзбург в разговоре с журналистами, стоит включить в рацион больше овощей, фруктов, зелени, круп, рыбы, грубого хлеба, молочных и кисломолочных продуктов. Эти сытные и полезные продукты помогут избежать переедания.

Кроме этого, не стоит сидеть дома.

Гинзбург порекомендовал во время каникул больше двигаться, чтобы улучшить обмен веществ и избавиться от 1-2 килограммов.

Ранее мы рассказывали про основные ошибки, которые мешают похудеть.

Источник: www.belnovosti.by