Диетолог Лазуренко объяснила, как правильно перейти на здоровое питание

0 6
Spread the love

Диетолог-эндокринолог и специалист по правильному питанию Наталья Лазуренко рассказала, что сбалансированное питание может быть только персональным, подобранным специально под потребности конкретного человека.

Диетолог Лазуренко объяснила, как правильно перейти на здоровое питание

 

Перед переходом к определенной диете необходимо выяснить, какие у человека хронические заболевания, оценить общее состояние организма, особенности его метаболизма.

Для этого следует пройти биохимический анализ крови и сдать мочу. По ряду показателей можно оценить, в каком состоянии находится углеводный, белковый и жировой обмен.

Также следует высчитать идеальную массу тела. Есть исследование состава тела, где четко видно, сколько приходится на мышечную массу, а сколько на жировую.

В заключение диетолог посоветовала всем без исключения убрать из рациона сладкие газированные напитки и снизить общее потребление сахара, передает портал «Радио 1».

7 причин перейти на раздельное питание

Гастроэнтеролог Вялов назвал три убивающих поджелудочную железу продукта. Кандидат медицинских наук, гепатолог, гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале сообщил, что навредить поджелудочной очень просто. А вот восстановить орган полностью – практически невозможно. 

По словам врача, необходимо быть аккуратнее с тем, чтобы употреблять жирное. Речь не только о растительных и сливочных маслах. Так, жирное жареное мясо и наваристые бульоны вредны для поджелудочной. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Диетолог Лазуренко объяснила, как правильно перейти на здоровое питание

Наталья Лазуренко Диеты Диетолог-эндокринолог и специалист по правильному питанию.

Источник: www.7mednews.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.